運動がもたらす!美肌効果★

皆様 おはようございます♪

アドバイザーの島本ですv(*´∪`*)v

昨日は、24時間マラソンの

無事完走をごらんになった方も多いのではないでしょうか(*^-^*)

最後まであきらめずに、「とっても楽しかった!」と晴れやかな笑顔が印象的でした(≧∇≦)

さて、本日は運動がもたらす美肌効果について調べてみました(*´∀`)/

運動することのメリットは、血行促進や新陳代謝アップ、

自律神経の安定や、冷え症改善、ストレス発散などたくさんあります。

運動すると、血行が促進されるので体の細胞や組織が活性化されます。

また、普段汗をあまりかかない人は、体温調整するための毛穴の機能が低下しがちです。

運動することによって汗をかき、毛穴が開き、適量の皮脂が分泌されるのようになることも

健康なお肌への鍵となります☆

忙しくなかなか時間が取れないという方も、美容と健康のために

日常生活にすこしづつ運動を取り入れてみてはいかがでしょうか(。→∀←。)