春先の体調不良、体の声に耳を傾けて
皆様こんにちは😄
モイスティーヌはちのへサロンです💗
今回はタイトル通り
春先の体調不良についてお伝えさせていただきます🌟
春先は１年の中でも気象が目まぐるしく変化しやすく、
私たちの体はそれに適応するため疲れやすくなります😔
このような体調不良は、
ストレスからくる自律神経の乱れによって引き起こされます💦
今回は、こうした春特有の体調不良の原因と対策を、
栄養や食の観点から代官山クリニック院長で
ドクターズテーブルCEOの蘆田英珠先生におうかがいします❣
体の免疫機能の約７０％は腸内環境で決まる
春になると「なんとなくだるい」
「肩こりや頭痛がつらい」「胃腸が痛む」など、
心身の不調を感じるという人は意外に多いのではないでしょうか❓
これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、
自律神経の乱れかもしれません😵
自律神経とは、自分の意思に関係なく呼吸・心拍・消化などの機能を
コントロールする神経で、生きていくために必要な神経のことです✨
自律神経には交感神経（オンの神経）と
副交感神経（オフの神経）があり、
一方が活発な時はもう一方が抑制的になり、
互いにバランスを保ちながら日々の生命活動を支えています💎
しかしどちらかが優位になり過ぎると、
このバランスが乱れて、免疫力が低下したり、
ちょっとした刺激でアレルギー反応が出やすくなったり、
さまざまな不調を感じるようになります💧
そしてこの自律神経と連動しているのが
「第二の脳」とも呼ばれる “腸” です💖
一見、関係なさそうな腸と自律神経ですが、
実は腸と自律神経は脳を通じて密接に繋がり、
お互いが影響しあっています✨
ですから腸内環境を整えて
腸の働きを良くすると自律神経は整い、
また自律神経のバランスが整うと腸の働きも良くなります🌷
腸内バランスを乱す原因を見逃さないで
心身の不調には腸のトラブルが原因になっている可能性もあると
蘆田先生はいいます⚠
「春特有のアレルギーや心身の不調を感じるのは、
腸内環境が整っていないということも考えられます。
その場合、“腸漏れ症候群”を疑ってもいいでしょう。
腸漏れとは腸内の炎症で腸のバリア機能が低下してしまい、
そこから毒素や細菌、未消化の食べ物などが血液中に漏れ出る現象です。
それらが血液によって体のあちこちに運ばれると、
継続的な疲労感や食物アレルギー、突発的な皮膚炎や喘息など、
さまざまな疾患を引き起こします。
このような患者さんには、小麦（グルテンを含む）や乳製品、
また悪玉菌を増やす砂糖など、
腸内環境を乱す食品を控えていただくよう指導します。
原因不明の心身の不調が長引くようであれば、
食生活をチェックすることも必要かもしれませんね。」
腸内環境を整えることがどれだけ大切なことか
お分かりいただけたところで、
今回はここまでとさせていただきます❣
次回は今回のつづきの
腸内バランスを整える食習慣について
お伝えさせていただきますので
次回もぜひご覧くださいませ😍
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お客様の声
※お客様の声は個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
評価基準 1）雰囲気、2）接客サービス、3）技術・仕上がり、4）メニュー・料金
ちゃんちーさん（女性/20代後半/会社員） 総合評価：(5.0) 毛穴に悩んでいたところ １回のお手入れで変化を感じることができました★ 素晴らしいサロンを見つけてしまったと思いました！ 雰囲気が本格的なサロンで少し緊張しましたが 担当の方がとても優しくリラックスできました(^^)
あやかさん（女性/20代前半/パート） 総合評価：(5.0) お肌がとってももちもちして白くなって大満足です。 説明も丁寧でわかりやすく 選んでよかったです！ とても楽しい時間をありがとうございました！
みずきさん（女性/20代後半/パート・アルバイト）） 総合評価：(5.0) 担当の方の対応も良く、一回だけで顔のトーンが明るくなったと思います！ 家でもつづけていけばシミもなくなると思いながらがんばって通いたいです！
さっさん（女性/10代後半/会社員） 総合評価：(5.0) 効果をすぐ感じる事ができました！行ってよかったです！
ひとみんさん（女性/20代後半/） 総合評価：(5.0) お店の雰囲気もよく かわいらしいお店でした スタッフの方も話しやすく 肌がきれいで説得力ありました おしゃべりするのが楽しかったです エステの方も肌がとても白くなり 毛穴が目立たなくなりました 次の日の朝でも自分の手に吸い付いてきて 効果が持続していました 化粧品の使い方も丁寧に教えてくれました 美顔器もただ当てるだけで とても簡単で肌に優しかったです わたしは敏感肌なので 今まで肌が荒れていたのは 間違った使い方をしていたからだなと 改めて実感しました ノーファンデで結婚式をしている人もいる と聞いて驚きました 他のエステでは体験できない ノーファンデの魅力は とてもすばらしいと思います！
かおさん（女性/30代前半） 総合評価：(5.0) くすみ、しみ、ほうれい線で悩み来店しました。一回やっていただいただけで肌がワントーン明るくなり、ほうれい線が薄くなりました。ケアの方法が自分が今までやったことがない方法だったのでびっくりしましたが、美顔器を少し当てただけで変わるのには感心しました。また機会があれば来店したいと思います。
みおたそさん（女性/20代後半/会社員） 総合評価：(5.0) 初めて、モイスティーヌさんに伺わせて頂きました。 フランスの雰囲気がある家具ばかりで、凄く可愛いお店でした！施術は実際自分も体験出来たので、家でのお手入れのイメージがし易かったです。何より良かったのが、赤みが出た際に、じゃあ化粧水はこれを加えましょうと、適宜対応して下さったことです。 ホームケアがメインですが、店舗でも今後ケアして頂けるそうなので、時間がある際に行ってみたいと思います。