女性ホルモンと更年期の肌ケア~続編~

皆様こんにちは😄

モイスティーヌはちのへサロンです❤🧡💚💙💜

 

前回のブログでは

女性ホルモンと更年期の肌ケアと題して

2種類の女性ホルモンについてと

更年期の肌状態について

お伝えさせていただきました✨

 

今回は前回の続きで

更年期の肌ケアについてお伝えさせていただきます❣

 

 

更年期のスキンケア

女性ホルモンのバランスが崩れる更年期の肌ケアは、

徹底的な“保湿”が鍵になります💎

 

とくに、皮脂が少ない目元や口元、肘、膝、スネ、手指などは

乾燥しやすくなりますので、

十分な保湿を行うことが大切です😉

 

入浴時は皮脂を奪いやすい熱いお湯ではなく、

40度以下のぬるめのお湯に浸かり、

体を洗うときは石鹸をしっかり泡立てて、

自分の手でやさしく洗うようにします🛁✨

 

そして、入浴後の十分な保湿も忘れないようにしましょう🧴

 

また、紫外線により肌にWでダメージを与えないために、

外出時は日焼け止めやサングラス、帽子などで対策を万全に🧢

 

このような日々の習慣が、

更年期の肌を調子よく過ごすための秘訣になります🌟

 

 

女性ホルモンを整える“ホル活”

加齢による女性ホルモンの減少を防ぐことは難しいですが、

対策がないわけではありません❣

 

十分な睡眠によって肌回復を促したり、

適度な運動で代謝を高めたり、

食生活で女性ホルモンの分泌を促すのです😴

 

エストロゲンと似たような働きをしてくれる

「大豆イソフラボン」は、

女性にとって嬉しい食材です💗

 

女性ホルモンの原料となる良質な

「タンパク質」や「脂質」、

そして抗酸化作用のある「ビタミン」、

腸内環境をよくする「食物繊維」なども意識しながら、

バランスの良い食事を心がけましょう🍴

 

🔶更年期におすすめの食材🔶

・大豆食品(大豆イソフラボン)

・肉、魚、乳製品、卵(タンパク質)

・青魚(DHA、EPA)

・野菜(ビタミン)

・ナッツ類(脂質、ビタミンE、ビタミンA)

・海藻類(ミネラル、無機質)

・きのこ類(食物繊維、ビタミン、ミネラル)

 

十分な睡眠と適度な運動、バランスのいい食生活を心がけることは

健康や美容などいろんなことにおいて

重要なことがわかりますね💖

 

 

女性ホルモンと更年期の肌ケアについては以上となります❣

次回のブログもぜひご覧くださいませ😍

 

 

 

 

 

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お客様の声

※お客様の声は個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
評価基準 1)雰囲気、2)接客サービス、3)技術・仕上がり、4)メニュー・料金

ちゃんちーさん(女性/20代後半/会社員) 総合評価:(5.0) 毛穴に悩んでいたところ 1回のお手入れで変化を感じることができました★ 素晴らしいサロンを見つけてしまったと思いました! 雰囲気が本格的なサロンで少し緊張しましたが 担当の方がとても優しくリラックスできました(^^)

あやかさん(女性/20代前半/パート) 総合評価:(5.0) お肌がとってももちもちして白くなって大満足です。 説明も丁寧でわかりやすく 選んでよかったです! とても楽しい時間をありがとうございました!

みずきさん(女性/20代後半/パート・アルバイト)) 総合評価:(5.0) 担当の方の対応も良く、一回だけで顔のトーンが明るくなったと思います! 家でもつづけていけばシミもなくなると思いながらがんばって通いたいです!

さっさん(女性/10代後半/会社員) 総合評価:(5.0) 効果をすぐ感じる事ができました!行ってよかったです!

ひとみんさん(女性/20代後半/) 総合評価:(5.0) お店の雰囲気もよく かわいらしいお店でした スタッフの方も話しやすく 肌がきれいで説得力ありました おしゃべりするのが楽しかったです エステの方も肌がとても白くなり 毛穴が目立たなくなりました 次の日の朝でも自分の手に吸い付いてきて 効果が持続していました 化粧品の使い方も丁寧に教えてくれました 美顔器もただ当てるだけで とても簡単で肌に優しかったです わたしは敏感肌なので 今まで肌が荒れていたのは 間違った使い方をしていたからだなと 改めて実感しました ノーファンデで結婚式をしている人もいる と聞いて驚きました 他のエステでは体験できない ノーファンデの魅力は とてもすばらしいと思います!

かおさん(女性/30代前半) 総合評価:(5.0) くすみ、しみ、ほうれい線で悩み来店しました。一回やっていただいただけで肌がワントーン明るくなり、ほうれい線が薄くなりました。ケアの方法が自分が今までやったことがない方法だったのでびっくりしましたが、美顔器を少し当てただけで変わるのには感心しました。また機会があれば来店したいと思います。

みおたそさん(女性/20代後半/会社員) 総合評価:(5.0) 初めて、モイスティーヌさんに伺わせて頂きました。 フランスの雰囲気がある家具ばかりで、凄く可愛いお店でした!施術は実際自分も体験出来たので、家でのお手入れのイメージがし易かったです。何より良かったのが、赤みが出た際に、じゃあ化粧水はこれを加えましょうと、適宜対応して下さったことです。 ホームケアがメインですが、店舗でも今後ケアして頂けるそうなので、時間がある際に行ってみたいと思います。